Le surpoids qui s'installe. Le ventre qui ne part pas. La fatigue qui ne lâche pas. La charge mentale qui épuise. Ce n'est ni la génétique, ni un manque de volonté — c'est le corps qui encaisse trop, depuis trop longtemps.
Comprendre pourquoi le corps réagit ainsi, lire ses signaux, corriger l'excès sans effacer l'héritage. Une méthode structurée, pour soi et pour tout le foyer.
Qu'elles soient déjà présentes ou non. Un accompagnement global pour assimiler les bases et agir sur des habitudes de vie saines et durables : alimentation, gestion du stress, sommeil et activité physique.
La graisse qui s'accumule au niveau du ventre.
Trop de sucre dans le sang.
Une tension trop élevée.
Un manque de fer ou de globules rouges.
Boutons et inflammations, souvent liés à l'alimentation, aux hormones et au stress.
Un programme intensif de 12 semaines pour transformer sa santé en profondeur.
Selon vos besoins et votre budget. Île-de-France et visio.
Des ateliers d'une heure sur un thème de santé, en langage clair et sans jargon médical. Selon vos besoins, on explore par exemple l'impact de l'alimentation sur le corps, le stress, le sommeil, ou la peau. On échange ensemble et chacune repart avec des conseils concrets et réalistes.
Chaque participante repart avec des ressources et une documentation à garder, et je réponds à vos questions dans mon champ d'accompagnement.
Une intervention d'environ 1 h à 2 h à votre domicile, autour d'un thème de prévention santé : l'alimentation culturelle, le bien-être, ou les soins de la peau noire et métissée. Un moment convivial, entre amies, pour comprendre et repartir avec des conseils concrets.
Chaque participante repart avec des ressources et une documentation à garder, et je réponds à vos questions dans mon champ d'accompagnement.
Un atelier de 3 heures où l'on cuisine ensemble des plats africains adaptés pour protéger la santé : moins de sel, moins de gras, plus équilibrés. Pour les femmes qui veulent continuer à cuisiner les plats du pays tout en prenant soin de la santé de leur famille.
On apprend deux versions de chaque plat : une pour toute la famille, une plus adaptée pour les moments où l'on veut faire attention. On mange ensemble à la fin, et chacune repart avec les recettes.
Le programme intensif de 3 mois pour transformer sa santé en profondeur. C'est l'offre la plus complète, pour les femmes vraiment prêtes à s'engager. Détail complet plus haut dans la section dédiée.
Je me déplace dans des structures pour parler de la santé des populations africaines et afrodescendantes devant un groupe : associations de femmes et culturelles, médias (tables rondes, salons, podcasts, émissions).
Praticienne en naturopathie et conseillère en micronutrition, spécialisée dans l'accompagnement des populations africaines et afrodescendantes, j'accompagne les femmes et les familles vers une santé qu'elles comprennent et sur laquelle elles reprennent la main.
« Reprendre le pouvoir sur sa santé, prévenir avant de subir. »
Mon travail, c'est d'éduquer plutôt que de laisser subir : expliquer simplement, donner des outils concrets, et adapter sans effacer l'héritage. Une méthode structurée, pour soi et pour tout le foyer.
Découvrir mon parcours professionnel →Prévenir plutôt que guérir · Éduquer plutôt que subir · Agir maintenant
Une professionnelle hors pair, mais une personne très empathique et humaine également. Je recommande vivement pour ses conseils et recommandations. N'hésitez pas à la suivre et la contacter.
Bienveillance, écoute et professionnalisme : vous serez entre de très bonnes mains. Et les résultats sont là ! Merci Aïcha.
Je connais Aïcha depuis plus de dix ans et je la recommande les yeux fermés. Passionnée, bienveillante et toujours à l'écoute. Elle m'a beaucoup aidée pour ma peau sensible et pour mes cheveux de type afro, qui ont retrouvé volume et longueur. Ses conseils en alimentation et hygiène de vie sont précieux. Une énergie positive rare.
J'ai pris une prestation de coaching avec Aïcha et je ne regrette pas du tout. Son guide est une véritable pépite, une ressource que j'utilise au quotidien, parfaitement adaptée aux aliments de ma culture. Merci !
L'expérience du drainage lymphatique a été très bénéfique : des questions précises sur mon état, une écoute attentive, une explication du but et des effets, et des conseils sur l'alimentation à la fin. Dès le lendemain, on ressent une légèreté, moins de douleurs et plus de tonus. Hâte de renouveler l'expérience.
Une question, une envie de rejoindre un atelier ou le Parcours, ou un projet d'intervention dans votre structure ? Écrivez-moi.
