Le surpoids qui s'installe. Le ventre qui ne part pas. La fatigue qui ne lâche pas. La charge mentale qui épuise. Ce n'est ni la génétique, ni un manque de volonté — c'est le corps qui encaisse trop, depuis trop longtemps.
Comprendre pourquoi le corps réagit ainsi, lire ses signaux, corriger l'excès sans effacer l'héritage. Une méthode structurée, pour soi et pour tout le foyer.
Qu'elles soient déjà présentes ou non. Un accompagnement global pour assimiler les bases et agir sur des habitudes de vie saines et durables : alimentation, gestion du stress, sommeil et activité physique.
La graisse qui s'accumule au niveau du ventre.
Trop de sucre dans le sang.
Une tension trop élevée.
Un manque de fer ou de globules rouges.
Boutons et inflammations, souvent liés à l'alimentation, aux hormones et au stress.
Un programme intensif de 12 semaines pour transformer sa santé en profondeur.
Selon vos besoins et votre budget. Île-de-France et visio.
Des ateliers d'une heure sur un thème de santé, en langage clair et sans jargon médical. Selon vos besoins, on explore par exemple l'impact de l'alimentation sur le corps, le stress, le sommeil, ou la peau. On échange ensemble et chacune repart avec des conseils concrets et réalistes.
Une intervention d'environ 1 h à 2 h à votre domicile, autour d'un thème de prévention santé : l'alimentation culturelle, le bien-être, ou les soins de la peau noire et métissée. Un moment convivial, entre amies, pour comprendre et repartir avec des conseils concrets.
Un atelier de 3 heures où l'on cuisine ensemble des plats africains adaptés pour protéger la santé : moins de sel, moins de gras, plus équilibrés. Pour les femmes qui veulent continuer à cuisiner les plats du pays tout en prenant soin de la santé de leur famille.
On apprend deux versions de chaque plat : une pour toute la famille, une plus adaptée pour les moments où l'on veut faire attention. On mange ensemble à la fin, et chacune repart avec les recettes.
Le programme intensif de 3 mois pour transformer sa santé en profondeur. C'est l'offre la plus complète, pour les femmes vraiment prêtes à s'engager. Détail complet plus haut dans la section dédiée.
Je me déplace dans des structures pour parler de la santé des populations africaines et afrodescendantes devant un groupe : associations de femmes et culturelles, médias (tables rondes, salons, podcasts, émissions).
Praticienne en naturopathie et conseillère en micronutrition, spécialisée dans l'accompagnement des populations africaines et afrodescendantes, j'accompagne les femmes et les familles vers une santé qu'elles comprennent et sur laquelle elles reprennent la main.
« Reprendre le pouvoir sur sa santé, prévenir avant de subir. »
Mon travail, c'est d'éduquer plutôt que de laisser subir : expliquer simplement, donner des outils concrets, et adapter sans effacer l'héritage. Une méthode structurée, pour soi et pour tout le foyer.
Découvrir mon parcours professionnel →Prévenir plutôt que guérir · Éduquer plutôt que subir · Agir maintenant
Une question, une envie de rejoindre un atelier ou le Parcours, ou un projet d'intervention dans votre structure ? Écrivez-moi.
